Йога для лица Мамады Йошико: лучшие упражнения и советы автора
Японские техники лифтинга, ухода за кожей зарекомендовали себя одними из самых действенных. Мамада Йошико — признанный специалист по борьбе с возрастными изменениями, автор уникальной методики, позволяющей с помощью лицевой йоги совершить настоящее чудо омоложения. Для этого нужно — систематические занятия и желание сохранить красоту надолго. Йога для лица Мамады Йошико — это один их самых эффективных методов безоперационной подтяжки.
Читайте также: Пластическая операция руками: японский массаж лица Коруги.
Как открыть глаза, убрать морщины на лбу
Это упражнение одновременно укрепляет слабые мышцы на лбу, работает со сложной системой лицевых мышц вокруг глаз. Техника позволяет не только увеличить нагрузку на лицевые мышцы, но и растянуть их. Происходит естественная стимуляция кровообращения в этих зонах.
Техника выполнения:
- Положить ладони на лоб, при этом кожа под пальцами должна быть расправлена, для чего следует плавно оттянуть мышцы по направлению к области висков. Кожа лба, брови ощутимо натянуты, но ощущения дискомфорта быть не должно. Исходное положение глаз — взгляд прямо перед собой;
- Широко открыть глаза, при этом должны активно работать мышцы верхних и нижних век по направлению ко лбу и щекам;
- Посмотрите вправо, затем плавно перемещайте взгляд влево, так будто хотите посмотреть, что находится под бровями;
- После того как глаза описали полукруг, нужно попытаться посмотреть на собственный левый висок, зафиксировав глаза в этом сложном положении на 5 секунд. После чего плавно без напряжения глаза возвращаются в исходное положение, их нужно расслабить;
- Теперь следует повторить предыдущие четыре пункта, но слева направо. При этом взгляд описывает полукруг и останавливается на 5 секунд максимально близко к правому виску.
Упражнение нужно сделать по 3 раза в обе стороны.
Важно: Если упражнение сделано верно, то при фиксировании взгляда в крайних точках будет ощущаться заметное напряжение мышц лба и висков.
Читайте далее: Упражнение для борьбы с двойным подбородком