Заработает как швейцарские часы: Три лучшие добавки защитят сердце от болезней

Они укрепят сосуды, снизят артериальное давление и улучшат свёртываемость крови. Сердечные болезни одна из главных причин смерти людей во всём мире. Они возникают из-за генетической предрасположенности к недугу, малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Британские врачи рассказали, какие три лучшие добавки защитят сердце от болезней. В ТОП-3 входят кальций, витамин C и омега3-жирные кислоты. Каждая из добавок положительно воздействует на сердце. Витамин C укрепляет стенки кровеносных сосудов. Аскорбиновая кислота снижает артериальное давление и уровень «плохого» холестерина, который может вызвать болезнь Альцгеймера. Риск развития сердечно-сосудистых недугов значительно сокращается при приёме 500 мг витамина C в сутки. Кальций не только положительно воздействует на кости и зубы, но и помогает справиться «главному мотору» человеческого организма чрезмерными с нагрузками. Вещество способствует нормальной работе кровеносной системы и нервов. Молодым людям рекомендуется употреблять по 1000 мг в день кальция. Лицам старше 50 лет требуется увеличить дозировку до 1200 мг. Омега3-жирные кислоты снижают давление, улучшают свёртываемость крови, избавляют от неритмичного сердцебиения. Эксперты в области питания советуют принимать не менее 250-500 мг добавок в день с данным веществом. Омега3-жирные кислоты содержатся и в натуральной пище. Они есть в горбуше, оливковом масле, семенах льна. Омега3 снижают риск инсульта и инфаркта и предотвращают преждевременную смерть от гипертонии. Если регулярно употреблять перечисленные добавки, то сердце заработает, как швейцарские часы.