Татьяна Веденеева поделилась, что нельзя кушать с молоду, чтобы в 65 выглядеть на 35)

Актриса и телеведущая Татьяна Веденеева восхищает зрителей стройной подтянутой фигурой, над которой словно не властны годы. Недавно 65-летняя артистка рассказала «Собеседнику» о своих принципах питания и образе жизни.По мнению Татьяны Вениаминовны, усилия по сохранению красоты необходимо прилагать смолоду — именно такая тактика позволит хорошо выглядеть в зрелом возрасте.Телеведущая отметила, что базовая потребность организма — достаточное количество сна. Веденеевой нужно восемь часов, чтобы хорошо себя чувствовать.

Уже много лет артистка спит в прохладной спальне с выключенными батареями — по ее мнению, холод омолаживает и дает заряд бодрости. С утра Татьяна принимает контрастный душ, ускоряющий циркуляцию крови.

Татьяна Веденеева не считает нужным умалчивать о вмешательствах косметологов: «Я не скрываю, что делала уколы ботокса. Колю филлеры-гели с гиалуроновой кислотой, которые убирают носогубные складки, улучшают овал лица, делают кожу более упругой. Еще избавилась от мешков под глазами. Однажды в нижнюю губу мне закачали силикон. Верхняя губа у меня и так пухлая, а нижняя нет. Я попыталась их уравновесить.

Но результат мне не понравился, губы выглядели какими-то чужеродными на моем лице. Больше я не экспериментировала», — призналась артистка.Телеведущая признается, что радуется современному развитию косметологии и медицины. По ее мнению, такие возможности позволяют женщинам выглядеть достойно даже в преклонном возрасте: «Хочется быть молодой, интересной, привлекательной. И тут любые средства хороши», — уверена Веденеева.

Большое внимание Татьяна уделяет режиму питания и выбору продуктов: «Я совсем не ем тяжело усваиваемую пищу — макароны с хлебом, картофельное пюре со сливочным маслом, жареную картошку, бананы, торты, пирожки. Сахар почти не использую. Только по утрам пью кофе с сахаром, и все. Соль тоже употребляю минимально. Жареное, жирное, копченое — все это исключено из моего рациона», — рассказала артистка.

Татьяна не считает нужным пить слишком много воды, отмечая, что ее дневная доза — не более полутора литров. По утрам телеведущая пьет воду, настоянную на серебре.Артистка редко ест мясо, а готовить предпочитает простые блюда в пароварке или аэрогриле. Для восполнения дефицита белка Татьяна охотно употребляет сою, орехи и морепродукты.

Врач предостерег Веденееву от бега, пояснив, что такие нагрузки могут повредить колени. Поэтому Татьяна старается проходить 4−5 километров пешком и нередко отказывается от транспорта по пути на работу.