Определена норма здорового сна

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о норме здорового сна. Специалист утверждает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов сна зависит от конкретного организма и у каждого человека индивидуальна. В среднем норма составляет от семи до восьми часов, но существуют генетически заложенные отличия.