Врачи сказали, сколько можно съедать шоколада ежедневно

«Вокруг Москвы» - 12 июля. Эксперты были опрошены журналистами РИА Новости. Выяснилось, что ежедневно, без вреда для здоровья, можно съедать половину плитки темного шоколада. Причем есть шоколад лучше в первой половине дня.

Речь идет о 50-граммовой безопасной дозе темного шоколада. Больше себе могут позволить люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или спортом. По мнению экспертов, темный шоколад полезнее молочного, так как в нем больше содержится какао-бобов и других полезных компонентов.

При этом врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова отметила, что с точки зрения энергетической ценности молочный и темный шоколад примерно равноценны.