Диетолог: темный шоколад улучшит работу мозга

Диетолог: темный шоколад улучшит работу мозга. Главный внештатный специалист-диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала полезную дозу шоколада для мозга. По ее словам, полезным необходимо считать продукт с содержанием какао не менее 70 процентов. При этом сахара должно быть не выше 25 процентов.- Темный и горький шоколад обладает достаточно высокой калорийностью, поэтому употреблять его следует в небольших количествах - примерно 15-25 граммов в день в качестве небольшого перекуса. Лучше всего в первой половине дня, - сказала Стародубова. Диетолог привела данные, согласно которым умеренное потребление темного шоколада снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, лакомство следует употреблять для повышения продуктивности работы головного мозга и нормализации давления. Об это пишет Агентство городских новостей "Москва". Напомним, что ранее Антонина Стародубова назвала чернику, вишню и арбуз самыми полезными для здоровья летними...