Ученые выяснили безвредную дозу шоколада

Половина плитки темного шоколада не повредит здоровью. При этом съедать ее лучше в первой половине дня. Темный шоколад однозначно полезнее молочного, поскольку в нем больше содержание какао-бобов, которые, в свою очередь, содержат все полезные элементы. Такой шоколад помогает в защите печени и снижает уровень холестерина. Приоритет для утреннего употребления шоколада эксперты видят в том, что содержащиеся в лакомстве сахар и алкалоиды должны усваиваться не перед сном. В Алкалоиды, в частности, обладают возбуждающим действием и могут помешать уснуть. Больше 50 граммов шоколада, по словам ученых, можно кушать спортсменам или тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. А вот людям с заболеваниями поджелудочной железы стоит с опасением употреблять в пищу шоколад. Следствие его употребления может служить набор лишнего веса и нарушение углеводного обмена.