Названы пять составляющих на пути к обретению счастья

Сотрудник Нью-Йоркского университета Сьюзен МакКулиан назвала пять ключей, которые, по ее словам, способны привести к достижению человеком полного счастья. Отметим, что МакКулиан является экспертом по личному развитию. По ее словам, среди таковых ключей – любопытство и благодарность, пишут «Актуальные новости».

Большинство исследований в области психологии направлены на то, чтобы снизить последствия ухудшения психического здоровья у людей. Например, при депрессии и различного рода тревогах. То есть итогом работы ученых должно стать нахождение способов поднятия настроения.

Сьюзен МакКулиан отмечает, что счастье измеримое понятие и часто выражается в том, насколько человек удовлетворен своей жизнью. При этом она говорит о том, что не многие понимают, что это ощущение никак не связано с успешностью или наличием большого количества денег и тому подобными вещами.

Эксперт называет в качестве одного из ключей к счастью благодарность. Это также подтверждается исследованиями, проведенными в Университете Восточного Вашингтона. Их выводы заключаются в том, что человеку необходимо обращать внимание только на хорошие моменты, которые произошли с ним.

Вторым ключом к счастью МакКулиан считает любопытство. То есть человек должен уметь оставаться таким, чтобы ему было интересно узнавать новое и ранее неизведанное. При этом навык необходимо развивать таким образом, чтобы интересоваться любыми окружающими деталями. Это позволит открывать для себя новые источники вдохновения и находить неожиданное в том, что ранее казалось обычным.

Еще одна рекомендация сотрудницы Нью-Йоркского университета – заняться творчеством. Это могут быть стихи, живопись, освоение музыкального инструмента. 

Также МакКулиан рекомендует развивать духовные практики. Речь о некой вере, медитации, которые призваны помочь в преодолении различного рода невзгод.

Наконец, последним ключом к счастью является интенсивное общение с другими людьми, особенно теми, которые являются решительными, имеющими сильный характер. То есть это своеобразные духовные наставники, которые помогут преодолеть сложности на определенном жизненном этапе человека.