Учёные нашли способ не спать на работе

О том, как побороть тягу к дневному сну, рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Михаил Полуэктов, пишут "Известия". Оказалось, что короткий 10-минутный сон оказывает максимальный положительный эффект. При длительности сна более получаса, после пробуждения показатели, напротив, могут даже ухудшиться.

Так как не у всех есть возможность вздремнуть во время обеденного перерыва, люди прибегают к помощи кофеина. По словам учёных, это природное психостимулирующее вещество, действительно, уменьшает сонливость, ещё больший эффект оказывают энергетики. В этих напитках кофеин содержится в больших дозах. Однако, стоит отметить, что у энергетиков есть также и большой минус — они негативное влияют на сердечно-сосудистую систему.

Диана Мусаева