Активные пенсионеры Бабушкинского района занимаются скандинавской ходьбой в парке

В Бабушкинском парке под руководством тренера проходят занятия по скандинавской ходьбе для участников проекта «Московское долголетие». В летний период этот вид оздоровительного спорта особенно популярен: комфортная погода и летнее солнце – настоящий подарок для любителей полезного времяпрепровождения. На бульварах и в парках в это время года ходоков с палками особенно много.

– Скандинавская ходьба завоевала популярность, прежде всего, благодаря своей доступности – для занятий не нужна специальная подготовка, они подходят и для профессионалов, и для новичков, – отметила начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия ТЦСО «Бабушкинский» Светлана Иванова.

При всей своей простоте и естественности скандинавская ходьба обладает огромной пользой. Это своего рода пешая прогулка, но с помощью специальных палок, благодаря которым работает верхняя часть тела. При упоре на палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей пожилого возраста.

Во время тренировок на свежем воздухе поднимается настроение, укрепляются мышцы, нормализуются дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Ходьба способствует улучшению осанки, ведь работа рук с палками заставляет выпрямить спину.

Пенсионеры, посещающие занятия, отмечают улучшение самочувствия и считают, что скандинавская ходьба для пожилых людей — лучший вариант движения для поддержания здоровья.

Желающие сохранить молодость и активность, могут записаться на занятия в рамках проекта «Московское долголетие», обратившись в ТЦСО «Бабушкинский» по адресу: ул. Коминтерна, д.9, корп. 1. Справки по телефону: 8 495 471 55 52.

Улучшение качества жизни москвичей — одна из важнейших задач программы «Мой район». Оставить свои пожелания для внесения в программу все желающие могут здесь.