Медики назвали продукт, снижающий риск развития диабета 2 типа

Медики из Великобритании заявили, что добавление в рацион питания трески поможет снизить риск развития диабета 2 типа, сообщает «oane.ws».

Эта морская рыба является лучшим поставщиком белка, который необходим для контроля сахара в крови, считают специалисты. Диабет приводит к нарушению выработки инсулина, а из-за этого в организме повышается уровень глюкозы. При подобном заболевании люди постоянно испытывают жажду, быстро устают и часто ходят в туалет. 

Если не обращать внимания на такое состояние, то все может закончиться более серьезными осложнениями. Например почечная недостаточность, болезни нервной системы и сердца. Чтобы контролировать диабет, необходимо правильно питаться. Эксперты советуют употреблять больше овощей и фруктов, а прием сахара и соли свести к минимуму. 

Исследования показали, что определенный вид белка, содержащийся в больших количествах в треске, может помочь в борьбе с диабетом 2 типа. Также подойдут такие рыбы, как сайду, минтай и пикшу. Бобовые, включая нут и горох, можно тоже внести в рацион. 

Кроме этого медики советуют заниматься спортом для поддержания здоровья и тонуса.

Ранее ученые рассказали, почему может ухудшиться слух у человека.