Медики усомнились в пользе есть малину при простуде

Специалист в области медицины рассказали о полезных свойствах малины, а также о том, насколько она эффективна при лечении простуды, передает издание «Planet Today».

Малина безусловно содержит множество полезных микроэлементов, в том числе витаминов группы Д, В и РР. В ста граммах этих ягод порядка сорока четырех процентов от дневной нормы аскорбиновой кислоты, а также необходимое количество грубых пищевых волокон.

Содержащиеся в малине пектин и клетчатка благотворно сказываются на работе пищеварительной системы, предотвращают размножение гнилостной микрофлоры. Есть в ягоде и микроэлементы, помогающие в расщеплении жировых отложений, что способствует похудению. Помимо прочего, некоторые вещества в ее составе положительно сказываются на состоянии сосудов и свертываемости крови.

Опасна ягода только для аллергиков и для людей с проблемами в почках. Однако научного доказательства особенной пользы малины при простуде нет. По словам экспертов, любая ягода в свежем виде и в качестве варенья, разбавленная с теплой водой, может благотворно сказаться на излечении.

Специалисты также предупредили, что настоящая малина созревает к концу июня или в начале июля, должна быть чистой и сухой, иметь белый, желтый или красный цвет. Храниться такая ягода не больше суток.

Ранее была названа ягода, полезная для беременных.