В Ховрине продолжаются спортивные занятия в рамках «Московского долголетия»

Несмотря на лето, стараниями Территориального центра социальной помощи «Ховрино» и Центра физической культуры и спорта САО продолжаются спортивно-физкультурные мероприятия в рамках городской программы «Московское долголетие».

— Когда вы приходите в зал, у вас уже должен быть чёткий план действий: какие упражнения вы будете делать, какие группы мышц прорабатывать.

Существует огромное количество программ тренировок, однако новичкам без тренера не стоит пробовать сложные варианты. Для начала лучше ограничиться последовательной проработкой всех мышц, — рассказали в ЦФКиС САО Москомспорта.

Отметим, что участники проекта «Московское долголетие» из Ховрина занимаются под чутким руководством тренера.

Присоединиться к программе «Московское долголетие» можно в ТЦСО «Ховрино» по адресу ул. Флотская, 15 корп. 1. Тел. +7 (495) 454-20-56.