Скажи инсульту нет: Суп из брокколи эффективно укрепляет сердце

Блюдо с популярным овощем станет отличным лекарством для гипертоников. Брокколи – источник питательных веществ, богатый витаминами C и K, антиоксидантами, минералами. Данный вид капусты снижает холестерин в организме и эффективно укрепляет сердце. Брокколи поддерживает уровень сахара в крови человека на стабильном уровне. Этот овощ желательно ввести в свой рацион всем. Суп из брокколи – это просто «кладезь» витаминов. Готовится он очень просто и не требует больших финансовых затрат. Чтобы получить эффективное средство для защиты сердца нужно разогреть оливковое масло, добавить его в ёмкость вместе с луком, чесноком и паприкой. Основным компонентом супа является брокколи. Продукты помещаются в единую посуду и варятся в течение десяти минут. Затем их перекладывают в суповую кастрюлю, добавляют воду и доводят до кипения. Необходимо присыпать блюдо солью, перцем и тмином по вкусу. Ознакомившись с ингредиентами супа и полезными свойствами брокколи, хочется заявить: «скажи инсульту нет». За счёт положительного влияния капусты на сердце, регулярное употребление овоща действительно снижает риск развития гипертонии. Повышенное давление часто становится причиной инсультов и преждевременной смерти людей. Поэтому желательно взять описанное блюдо на вооружение каждому ради укрепления здоровья.