Ученые нашли причину беспокойного сна

Американские ученые обнаружили, что во время беспокойного и прерывистого сна одно из полушарий мозга продолжает работать. Это и мешает человеку «отключиться», сообщает «Политэксперт». К причинам, которые вызывают такое состояние, врачи относят сахарный диабет: из-за недостатка инсулина почки работают с двойной силой. Уже во время сна мочевой пузырь «будит» человека. Также ухудшение сна наблюдается в период климакса. А недостаточное количество эстрогенов приводит к остановке дыхания во время сна, из-за чего человек просыпается. Такое состояние может быть опасно и даже привести к преждевременной смерти, если не обратиться к врачу. Для тех, у кого есть проблемы со сном, специалисты рекомендуют придерживаться точного распорядка дня - вставать и ложиться примерно в одно и то же время, не злоупотреблять кофеином.