5 продуктов идеального завтрака для похудения назвали диетологи

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно правильно питаться. Утро специалисты советуют начинать с завтрака из 5 продуктов, которые не только насыщают организм питательными элементами, но и помогают похудеть.

Это овсяные хлопья, чернослив, какао-порошок, йогурт и льняное масло. Эти продукты способствуют укреплению иммунной системы, а также выводят токсины из организма и помогают похудеть.

Чернослив нужно залить горячей водой и оставить на 10−15 минут. Далее нужно смешать какао и масло, а после добавить к ним хлопья.

Затем готовую массу заливают йогуртом, а лучше кефиром, и добавляют чернослив.

Такой завтрак следует готовить перед сном и поставить на ночь в холодильник.