Питание в жару: полезные советы

Каждый год лето обрушивается на горожан бетонным раскаленным молотом — только что мы мечтали о тепле, а теперь проклинаем 30-градусную жару и обжигающий асфальт. И хочется одного — прохлады. Ее может подарить... еда. Правильно организованное питание поможет не только охладить организм, но и насытить его водой и полезными микроэлементами, а значит избежать обезвоживания, тепловых ударов и зарядиться энергией — трудовые будни, увы, никто не отменял.

Рацион для жары: что полезно, а что вредно, когда на градуснике за 30

Жара — серьезное испытание для жителей больших городов. Душно, жарко, хочется прохлады и свежести. Неправильное питание в этих условиях может усугубить проблему, довести ощущение тяжести и вялости до максимума, да и вообще привести к неприятностям в виде лишних килограммов на талии. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать летние правила питания. Читайте материал полностью

Огурец, мята и другие полезные в жару продукты

Наш организм очень умен. Когда жарко, он не просит …