Назван простой способ улучшить память, понадобится всего полчаса в день
Усиление когнитивных способностей может достигаться при помощи 30-минутных ежедневных физических упражнений, таких как ходьба пешком или езда на велосипеде. К такому выводу пришли специалисты Университетского колледжа Лондона. "Благотворное влияние физической активности на мозг, усиленное качественным сном, доказано нашим исследованием", – поделилась доктор Микаэла Блумберг, главный автор научной работы. Ранее физическая активность была связана с краткосрочным улучшением когнитивных функций и снижением риска развития деменции. Читать дальше...