Эксперт рассказал, как справиться с осенней депрессией
Он призвал всегда быть физически активными
Уменьшение солнечного света осенью может привести к снижению уровня серотонина, гормона, стабилизирующего настроение, рассказал фармацевт Ян Бадд. В беседе с Metro он назвал способы справиться с сезонной хандрой.
Бадд призвал регулярно заниматься физической активностью. Упражнения стимулируют выработку эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, что поднимает настроение. Занятия на свежем воздухе в солнечные дни приносят дополнительную пользу. Читать дальше...