Эндокринолог назвала орехи, которые снижают уровень холестерина
Употребление орехов макадамии и кешью способствует снижению уровню холестерина. Также орехи могут улучшить состояние кожи и похудеть, рассказала терапевт, врач-эндокринолог Арина Разагатова. «В одном исследовании было показано, что участники, которые съедали 15-18 орехов макадамии в сутки, имели более низкий уровень холестерина, в том числе ЛПНП («плохой» холестерин), чем те, в рацион которых макадамия не входила. Есть данные о том, что регулярное употребление кешью помогает снизить уровень холестерина и ЛПНП»... Читать дальше...