Среди способов также творчество и прогулки с животными.
Новое исследование ученых из Кембриджа пвыяснили, что рукоделие, рисование и другие виды прикладного искусства помогают людям почувствовать себя более счастливыми, осознанными и реализованными. Данные исследования представлены на сайте Frontiers.
Так же по данным специалистов, творчество помогает сосредоточиться и дать возможность мозгу разгрузиться. Этот процесс повышает уровень дофамина, способствует улучшению настроения и профилактике деменции. Читать дальше...