Психолог: путь к правильному питанию без депрессии и сожалений
Путь к правильному и здоровому питанию для большинства людей крайне сложен. Но, как выяснилось, задачу можно существенно облегчить, если использовать психологию позитива. Знаменитый психолог Барбара Л. Фредриксон дала несколько рекомендаций о том, как преодолеть неправильные пищевые привычки и не испытывать при этом угнетения и депрессии. Осознанное питание. Важно начать обращать внимание на то, что и когда вы едите. Попробуйте вести дневник питания, записывая все, что съели в течение дня. Это поможет вам осознать... Читать дальше...