Техника основана на буквах алфавита.
В последнее время в социальных сетях набирает популярность метод, который помогает людям засыпать без медикаментов. Эксперты по сну рекомендуют использовать технику, основанную на буквах алфавита, чтобы облегчить процесс засыпания. Слова экспертов приводит издание Fox News.
Суть метода заключается в том, чтобы придумывать слово на каждую букву алфавита. Например, выбираем категорию — овощей, фруктов, песен или городов и последовательном придумываем названия. Читать дальше...