Пробиотики, живые микроорганизмы, которые содержатся в ферментированных продуктах, считаются волшебными для здоровья кишечника. Эти бактерии не только способствуют пищеварению, но и помогают поддерживать сбалансированный микробиом. Более того, исследования показали, что пробиотики помогают регулировать вес, а некоторые исследования указывают на то, что их определенные штаммы уменьшают аппетит и способствуют расщеплению жира. Доктор медицинских наук Мишель Сааари назвала три ферментированных продукта... Читать дальше...