Врач Ефимова перечислила заболевания, от которых спасет здоровое питание
Продукты питания могут не только навредить организму человека, но и укрепить его здоровье. Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала изданию «Аргументы и факты», от каких заболеваний защищает здоровое питание. По словам специалиста, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в рацион можно добавить фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, птицу, рыбу, орехи, бобовые и растительные масла. Мясо, рыба и молочные продуты помогут восполнить дефицит витамина В12, что позволит снизить риски развития болезни Альцгеймера. Читать дальше...