Знаменитый диетолог назвал продукты, которые можно есть перед сном
Знаменитый российский диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков, поделился на своем YouTube-канале несколькими важными принципами, которым следует придерживаться при перекусах, чтобы избежать набора лишнего веса и не наносить вред здоровью.
Согласно Ковалькову, если ваш перекус состоит из быстрых углеводов, то это неправильный подход. Однако, если перекус представляет собой белковую пищу, то это грамотное решение. Конечно, продукт может содержать углеводы, но мизерное количество... Читать дальше...