Врач перечислила продукты, которые должны быть на столе у каждого нижегородца
Врач-терапевт Ирина Баранова рекомендует включать в рацион жителей страны, в том числе, и нижегородцев, определенный набор продуктов. К ним относятся лосось, брокколи, помидоры, авокадо и говяжья печень. Эту еду в разговоре с телеканалом 360 эксперт прямо называет «витаминными бомбами». Оказывается, лосось богат Омега‑3 жирами, калием, фосфором и витаминами В и D. Он положительно влияет на кожу, волосы, уровень сахара и снижает риск Альцгеймера. Брокколи содержит калий, фосфор, магний, цинк, железо... Читать дальше...