Пять нехитрых советов, как привести себя в форму.
Новогодние праздники, частые застолья с калорийными блюдами, малоактивный образ жизни могут привести к набору лишних килограммов. Как прийти в форму после январских каникул, рассказали в Минздраве Ростовской области.
Специалисты рекомендуют вернуться к своему привычному режиму сна и питания. Они посоветовали есть не позднее чем за два часа до сна, тратить больше энергии, повысить физическую нагрузку.
Здоровый сон поможет привести организм в порядок. Читать дальше...