Диетолог Денисенко перечислила пять главных осенних продуктов для иммунитета
pxhere.com
Диетолог Людмила Денисенко рассказала о пяти полезных осенних продуктах, которые помогут укрепить иммунитет в преддверии зимы.
В первую очередь это тыква. Ее насыщенный оранжевый цвет говорит о том, что она наполнена бета-каротином, который преобразуется в витамин А.
«Чем чаще ее есть, тем лучше организм будет противостоять некоторым видам рака, сердечным заболеваниям и старению. А еще в ней много воды и витаминов С, группы В, минералов. И главное — витамина D... Читать дальше...