Гастроэнтеролог Андреев: после 50 лет следует есть маленькими порциями 4-5 раз в день
Врач-гастроэнтеролог, гепатолог, аллерголог-иммунолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Александр Андреев в разговоре с изданием «Доктор Питер» рассказал, как следует питаться людям после 50 лет, чтобы прожить как можно дольше. По словам медика, главное правило заключается в маленьких порциях и частом питании. Человеку после 50 лет необходимо есть по 4-5 раз в день. Переедание нежелательно, поскольку с этого возраста метаболизм замедляется. Андреев также порекомендовал сократить норму калорий на четверть. Читать дальше...