Как полчаса на велосипеде вас спасут от онкологии, инфаркта и инсульта?
Недавно попалась мне исследование, проведённое ещё в 1991 году
В этом исследование участвовали мужчины в возрасте от 27 до 54 лет с недавно перенесенным инфарктом миокарда.
У них взяли кровь, провели замеры веса, роста, окружности талии и предложили в течение 3-х месяцев 3 раза в неделю полчаса крутить педали на велосипеде (с нагрузкой, обеспечивающей 75% от максимальной частоты сердечных сокращений).
Параллельно под нагрузкой измеряли пульс, давление. Про питание с ними... Читать дальше...