Техника "воздушного стула": простое упражнение поможет сделать живот плоским, а ягодицы подтянутыми (всего за несколько недель)
Это статическое упражнение — воздушный стул. Эффект от выполнения просто волшебный, живот уменьшается, ноги становятся стройнее, а пятая точка круглее.