Стоит ли ругать себя за лишний кусок торта
Не нужно ограничивать себя во всем и постоянно. Если вы «сидите на диете» и избегаете сладкого, кусок торта не станет катастрофой. Хочется съесть его? Сделайте это! А потом вернитесь на выбранный курс, считает врач-диетолог Елена Соломатина. «Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения», - заявила доктор, подчеркнув, что если человек испытывает чувство дискомфорта, он все равно сорвется рано или поздно. Читать дальше...