Ректор ПИМУ показал упражнения для офисных работников
Он отметил, что сидячая работа неблагоприятно влияет на здоровье. «Наши мышцы состоят из красных и белых волокон. Белые обеспечивают мощные и быстрые движения, красные – помогают нам при длительных статичных нагрузках, поэтому современному человеку особенно актуально тренировать именно их», - подчеркнул Карякин. Ректор медуниверситета рассказал, что повысить выносливость организма при статичных нагрузках помогают упражнения на удержание позы. В частности, он порекомендовал заниматься пилатесом, йогой, ушу. Читать дальше...