Ванна со льдом: полезно или нет
Разбираемся, стоит ли после тренировки погружаться в холодную воду
Скорее всего, вы видели видео в инстаграме Мадонны, в котором певица после концерта принимает ванну со льдом. Как говорит сама поп-дива, такая процедура помогает ей быстро восстановить мышцы. Опускаться в лед предпочитают и другие знаменитости — например, баскетболист Жоаким Ноа и его жена модель и «ангел» Victoria's Secret Лаис Рибейро. Тем не менее ученые все еще не пришли к окончательному мнению, полезно это или нет. Во всех за и против разбираемся ниже. Читать дальше...