Выяснилось, какие орехи нужно есть, чтобы быть здоровым
Роспотребнадзор дал рекомендаций по потреблению орехов. Как стало известно, желательно есть их один-два раза в неделю. Об этом пишет РИА Новости. В список самых полезных вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, арахис, а также кедровые орешки и миндаль. Среди их полезных свойств эксперты отмечают содержание калия магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта,