Недостаток сна - влияние на здоровье и способы борьбы
Недосыпание может разрушить ваше физическое и психическое здоровье. Если бы вы могли повлиять на это, не внося резких и ощутимых изменений в свою жизнь, вы бы это сделали? Наше общество одержимо постоянным поиском всевозможных способов сделать себя здоровыми. Люди следят за новостями в области фитнеса, подсчитывают калории и бесконечно сидят на диетах. Когда все наше внимание сосредоточено на этих видах изменений образа жизни, мы забываем о самом простом, что мы могли бы сделать для поддержания своего физического здоровья. Читать дальше...