Новости за 23.11.2016

Жим лежа

Мышечная группа: грудной отсек, дельтовидные мышцы плеча, пресс, бицепс.

Альтернативы: отжимания, гимнастические кольца, петли TRX.

Вариаций на тему жима штанги или гантелей лежа не так уж много — упражнение делается лицом вверх на скамейке с руками расставленными на ширине плеч, локти сгибаются в сторону. Штанга поднимается по траектории, перпендикулярной вашему телу, то есть строго вверх. Движение вверх нужно совершать плавно и на выдохе, растягивая фазу негатива и вместе с ней вдох. Читать дальше...

Жим лежа

Мышечная группа: грудной отсек, дельтовидные мышцы плеча, пресс, бицепс.

Альтернативы: отжимания, гимнастические кольца, петли TRX.

Вариаций на тему жима штанги или гантелей лежа не так уж много — упражнение делается лицом вверх на скамейке с руками расставленными на ширине плеч, локти сгибаются в сторону. Штанга поднимается по траектории, перпендикулярной вашему телу, то есть строго вверх. Движение вверх нужно совершать плавно и на выдохе, растягивая фазу негатива и вместе с ней вдох. Читать дальше...

В Омске продолжаются поиски студентки ОмГУ Анастасии Небукиной — волонтеры расклеивают листовки с ее фото по городу

В Адене, боевик Халифата застрелил полковника службы безопасности международного аэропорта. Такие убийства высокопоставленных представителей оккупационной администрации и коллаборационистов Хади, там происходят с завидной периодичностью - в прошлом году примерно так же прямо на улице был застрелен полковник военной разведки, а так же в ходе покушений был убит один генерал, а так же губернатор Адена, второй губернатор чудом пережил покушение. Из "новшеств", киллер снимал ликвидацию полковника на камеру GoPro. Читать дальше...

Социальная сеть Facebook разработала программный комплекс, позволяющий цензурировать новостные ленты ее пользователей в различных странах.

Среди всех прибалтийских столиц Вильнюс мне нравится меньше всего. Город не так аутентичен как его северные соседи, здесь нет высоких шпилей и кривых узких улочек, нет ярко выраженного рельефа, нет большой воды. Но всё это по большей части дело вкуса, по настоящему портит впечатление о городе уличная инфраструктура. Такой разрухи никак не ожидаешь увидеть в столице европейского государства.

Министр культуры Украины Евгений Нищук, заявил, что его слова о генетике жителей Донбасса СМИ вырвали из контекста и неверно истолковали. Таким образом, всю ответственность за свои слова переложил на журналистов.

Министр культуры Украины Евгений Нищук, заявил, что его слова о генетике жителей Донбасса СМИ вырвали из контекста и неверно истолковали. Таким образом, всю ответственность за свои слова переложил на журналистов.

ФНС включит в личный кабинет налогоплательщика информацию об отчислениях в социальные фонды Читайте далее: http://izvestia.ru/news/646801#i

Российские паспорта можно будет обменять и получить в многофункциональных центрах предоставления государственных и муниципальных услуг с 1 февраля 2017 г. Соответствующие изменения внесены в положение о паспорте гражданина РФ, удостоверяющего личность гражданина на территории России.

24 ноября в полдень столичный зоосад превратится в "Зоополис"

Le tribunal correctionnel de Paris n’a pas inscrit cette condamnation à son casier judiciaire...

Представитель МИД РФ считает, что Киев не готов выполнять Минские соглашения.

Выставка-фестиваль «Олимпийский Саратов» пройдет в арт-кофейне «Кофе и Шоколад» на Волжской, 23. Посетить ее можно будет с 1 декабря по 10 января.

Эксперты видят проблему в отсутствии договоренности между Россельхозбанком, арбитражным управляющим и инвестором.

Приехав в Тулу в 3 часа ночи, глянул в окно и увидел невероятную красоту. Кто бы мог подумать, что в Туле ночью может быть так красиво. Вся наша группа пошла спать, а я отправился фотографировать. Конечно, оказавшись где-то в России, очень страшно за технику во время таких прогулок…да и за здоровье тоже. Но чего не сделаешь, ради фотографий! Итак:

Основная работа над главным финансовым документом продолжится в рамках второго чтения после принятия Госдумой федерального бюджета

Основная работа над главным финансовым документом продолжится в рамках второго чтения после принятия Госдумой федерального бюджета

Данное ДТП произошло 18 ноября на автостраде А2 близ польского города Скерневице. Водитель автомобиля внедорожника Land Rover по неизвестной причине не справился с управлением и угодил под полуприцеп едущего впереди тягача. В результате ДТП водитель выжил, но был доставлен в больницу.

45-летнему заведующему хирургическим отделением поликлиники № 1 МБУЗ «ЦГБ» г. Батайска вынесен обвинительный приговор.

Многократный чемпион мира по кикбоксингу, посол Универсиады-2013 в Казани россиянин Муса Мусалаев был застрелен в немецком городе Ной-Ульме. Это произошло в пятницу, 18 ноября.

​Российский спортсмен Муса Мусалаев был застрелен в немецком городе Ной-Ульме.