Ловушки мышления: как обстоятельства влияют на наше поведение
Что такое триггеры?
Триггеры — это любые обстоятельства, которые могут повлиять на ход мыслей и поведение человека. Например, вы почувствовали приятный аромат из кондитерской — и вот уже готовы нарушить диету. Поговорили с коллегой, который вас раздражает, — и начали срываться на окружающих. Взглянули на свой уютный диван — и передумали идти на тренировку.
С такими обстоятельствами мы сталкиваемся постоянно, поэтому очень важно научиться противостоять им. И вот главный секрет: дело не в самих триггерах... Читать дальше...