Польза йоги, или путь к истинной гармонии.
Польза йоги, или путь к истинной гармонии.
Сколько времени я говорила сама себе: пора записаться на йогу! Вот только закончу проект и все, точно пойду на занятия. Или – пусть закончится зима и с наступлением весны я начинаю посещать клуб йоги.
И вот, скажу я вам, эта весна настала! Я почти полгода регулярно посещала занятия и готова поделиться с вами своими впечатлениями. Итак, вот какие изменения я подметила за этот период или в чем польза йоги:
1. Гибкость. А точнее – эластичность мышц... Читать дальше...