Гимнастика для шейных позвонков
В этой статье мы собрали упражнения основной целью которых является улучшение подвижности позвонков, а также восстановление пластичности шейных мышц. Необходимо акцентировать, что положительный результат будет наблюдаться лишь при соблюдении всех правил, описанных в данной статье.
Эффективные упражнения для здоровья шейных позвонков:
Упражнение первое.
Примите такое исходное положение тела: сядьте на стул и опустите руки вдоль туловища. Поверните голову в крайнее левое положение, а потом вправо. Читать дальше...