Плавание для похудения
Плавание стимулирует сердечную деятельность, укрепляет дыхательную систему, улучшает кровообмен, костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие. В нем участвуют все мышечные группы, но вследствие горизонтального положения тела и специфики водной среды нагрузка на систему кровообращения в плавании меньше, чем в беге или ходьбе на лыжах.
Читать дальше...