Я такой несчастный, мне плохо...

Когда вам очередной раз захочется пожаловаться, не важно на что, вспомните про гипокамб, картизол и болезнь Альцгеймера. Вам оно нужно?

Жаловаться, без разницы кому, на что и о чём, стало стабильной привычкой большинства людей. Есть даже данные исследований, которые свидетельствуют о периодичности этого явления: около 1 раза в минуту, если между общающимися людьми происходит диалог.

    Вариант обмена жалобами при встрече выбирается интуитивно, не задумываясь о том, что тем самым мы развиваем потребность в негативных эмоциях. Более того, они становятся для человека гораздо важнее позитивных переживаний.

    Эта привычка, основная причина того, что мы не можем почувствовать себя счастливыми. Хотя отрицательные чувства бывают самыми разными, мы всё равно чувствуем дискомфорт: нечто неприятное, нежелательное, “плохое”.

    Сила этих переживаний может нарастать от чуть ощутимого беспокойства до состояния невыносимости бытия.

     Выработав однажды подобную жизненную стратегию мы по умолчанию назначаем в списке приоритетов негатив на позицию, стоящую гораздо выше прочих чувственных восприятий. Уныние становится  важнее и нужнее позитива. Отныне матрица несчастливости всегда и везде с нами.

     Оказывается постоянные жалобы изменяют не только восприятие восприятие нами действительности, но и сам мозг. Гипокамб, область мозга, отвечающая за принятие разумных решений и возможность оперативно эти проблемы решать, начинает уменьшаться в размерах.

    Видимо решает, что нет необходимости питать, тратить жизненную энергию на то, в чём нет необходимости.

    Здесь начинается самое печальное: если гипокамб не совсем здоров и развит, развивается риск развития болезни Альцгеймера. Кроме этого ухудшается общее самочувствие и мироощущение в целом.

    Жалобы исключительно плохо влияют на самочувствие и здоровье, потому, что способствуют выработке гормона стресса кортизола.

    Конечно выбор стратегии жизни всегда за нами. Картину судьбы и себя на ней мы старательно рисуем сами. Как захотим – так и сделаем. Хоть красным, хоть чёрным. Самостоятельность в принятии решений понятие основополагающее, если его нарушить, мы чувствуем себя обманутыми и несвободными.

    И всё же, когда вам очередной раз захочется пожаловаться, вспомните про гипокамб, картизол и болезнь Альцгеймера.

    Может, всё-таки стоит выбрать позитивную стратегию жизни?

Источник: https://liwli.ru/health/story/ya_takoy_neschastnyy_mne_plokho_-234670.html