Ученые рассказали о продлевающих жизнь продуктах

Американские ученые, проведя 158 исследований и 58 опытов на тему здорового образа жизни выяснили, сколько клетчатки должен употреблять человек.

По их данным, чтобы продлить жизнь, нужно съедать 25−30 граммов клетчатки ежедневно. Это позволит снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому в рационе должны быть фрукты, овощи, орехи, ягоды, зелень и бобовые, сообщает runews24.ru.

О том, как правильно худет и сохранять баланс микроэлементов в организме, читайте ЗДЕСЬ.