Как тулякам снизить риск сердечной недостаточности

Специалисты назвали способ снизить риск сердечной недостаточности и гипертонии. Об этом информирует «Российская Газета».

В исследовании приняли участие 4 500 человек в возрасте до 75 лет. Система питания DASH-диеты положительно влияет на снижение высокого кровяного давления.

Кроме того, имеет низкий риск развития сердечной недостаточности. DASH-диета предполагает ограничение в употреблении солесодержащей пищи, алкоголя, сладостей и красного мяса.

Рекомендуется сделать акцент на фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые, птицу, рыбу, постное мясо, бобы и орехи.