Капустная диета

Капуста не только общедоступна, она еще дико полезна для похудения. Ее плюсы: в ней не имеется жиров, она низкокалорийная. Для диеты, капустка — это идеальный и вкусный продукт, ее можно есть без всякой боязни поправиться.

Проведите на капустной диете 10 дней. Запомните: в классическом варианте диеты капусту делают главным блюдом, прибавляя другие продукты, забывая про соль или сахар.

Меню капустной диеты для похудения за 10 дней:Утро:• стакан минеральной воды,• чашечка кофе.

Обед:• отварное мясо (200 г.), например: курица нежирная, говядина, рыба,• салат: свежая капуста, морковь плюс оливковое масло.

Ужин:• салат, обязательно из капусты,• яблоко, можно любой предпочитаемый фрукт (главное, не банан),• яйцо.

Перед сном:• стаканчик кефира обезжиренного.

Капустная диета не подойдет, если вы:• сейчас не на каникулах, не в отпуске;• не принимаете витамины;• имеете язвенную болезнь, гастрит;• потребляете меньше двух литров воды за день.

Капустная диета полезна и эффективна потому, что:• капуста содержит мизерное количество калорий, и результат диеты будет хороший.• капуста — источник клетчатки, а она стимулирует работу кишечника.• во время капустной диеты мы прощаемся со шлаками, токсинами — так работает капустный сок.

Попробуйте похудеть с помощью капустной диеты.

Инф. ladywave.ru