Названы пять самых полезных продуктов для перекусов

Специалисты Росконтроля рассказали о пяти наиболее полезных перекусах, которые благоприятно скажутся на работе желудка. Отмечается, что такие перекусы пойдут на пользу не только простым людям, но и профессиональным спортсменам. Об этом передает информационное издание «Актуальные Новости».

Первым в списке полезных перекусов стоит горький шоколад, так как он содержит в своем составе серотонин, который повышает настроение и расслабляет весь организм. Далее идет зеленый горошек, богатый витамином С. Этот витамин способствует укреплению костей и мышечной ткани.

Источник фото: pixabay.com/faithfinder06

Третье место в списке полезных перекусов занимает лосось. В его составе мнго белка, который полезен при похудении, а также делает крепче мышечную ткань. В яйцах содержатся антиоксиданты и витамины А, В2, В5, В12. Замыкает пятерку творог, который способен надолго утолить чувство голода без вреда для желудка.

Источник фото:pixabay.com/enotovyj