Эксперт назвал 6 опасностей весенней диеты

Зона комфорта заканчиваться, и наступает стресс при виде желаемых, но вредных продуктов, говорит диетолог, и это только начало. С приближением летнего периода многие думают о внесении некоторых изменений в свой рацион. Быстрое решение отказаться от некоторых продуктов может быть не столь простым, как кажется. Эксперт назвал 6 опасностей весенней диеты. Обычная замена еде в виде овощей и фруктов может стать фатальной для любого человека. Первое на что стоит обратить внимание это мотивация. Первый день легко начать с овсянки и варёной курицы на обед, но столь ли решительны желающие похудеть на 5 день? Эксперт предупреждает, что нет. Второй важный момент научится отказываться от вредных перекусов во второй половине дня. Обычные пирожные и шоколад сыграют против человека, если он хоть раз сломается под желанием съесть чусочек. Третья опасность весенней диеты – наличие ночной тяги к еде. «Будь то бокал вина или гора Тирамису, вечер, посвященный последнему эпизоду «Игры престолов», превращается в битву с вашим мозгом, чтобы не поддаваться внутренним пристрастиям. Со всей тяжелой работой, которую вы проделали до сих пор, вы заслуживаете обманного дня, верно?», - говорит эксперт. Следующая опасность – окружающие могут сменятся и не верить в эффективность диеты и её режима. Чтобы не воспринимать осудительные слова окружающих нужно постараться избавиться от шума и всегда придерживайтесь разумных правил питания от дипломированного диетолога - прежде всего, не поддаваться искушению не верить эксперту. Пятая опасность – начало второго месяца. Получив первый результат за 30 дней, может пропасть желание придерживаться правил и рациона – это очень большой риск. Около 54% людей, согласно соцопросу, заканчивают попытку похудеть и поправить здоровье именно на 32 день. Шестая опасность – осознание первых результатов. Эксперт советует не садится сложа руки после сброса первых килограмм, ведь история превращения и изменения жизни должна быть длинной и очень интересной.