Ученые: Две минуты ходьбы в час помогают продлить жизнь

В США ученые в ходе очередного исследования пришли к выводам, что две минуты ходьбы в час могут продлить жизнь человеку. В данном эксперименте принимали участие более 3,5 тысяч человек.

 

 

Специалисты выдали всем участникам спецприборы, которые оценивали уровень активности. После ученые анализировали состояние здоровья подопытных. В результате оказалось, что даже две минуты ходьбы могут помочь продлить человеческую жизнь. В связи с этим научные сотрудники советуют каждый день делать зарядку или просто устраивать пешие прогулки. Их можно также заменить на активный отдых на природе или просто не генеральную уборку в доме. Это поможет не только сохранить здоровье человека, но и увеличить продолжительность жизни.