Медики объяснили, сколько чашек эспрессо можно выпивать в сутки

«Вокруг Москвы» - 17 апреля. В пресс-службе столичного департамента здравоохранения рассказали, что в одной чашке кофе содержится до 60-80 миллиграмм кофеина. Дневная норма потребления кофеина для взрослого человека составляет не более 300 миллиграмм.

Соответственно, врачи не рекомендуют выпивать более четырех чашек эспрессо в сутки. За раз взрослый человек может безбоязненно употребить не более 100-150 миллиграмм кофеина. При этом специалисты отметили, что в разных сортах кофе содержание кофеина может быть разным. Также играет роль вариант обжарки кофе и способ его приготовления.

Специалисты предупреждают, что чрезмерное употребление кофе приводит к истощению нервной системы, повышенной возбудимости, обезвоживанию, нарушению сна, беспокойству и проблемам со стороны органов пищеварения.